TekXYZ ユーザーガイドハブ

これは初心者によくあることです。秘訣は、最初からまっすぐではなく、下向きに打つことです。また、紐の長さを適度な長さに調整してください（腕の長さが最適です）。初心者は、より難しいレベルに進む前に、Noviceボール（Classic Seriesより）またはGlowFlexシリーズから始めることを強くお勧めします。

ボクシング用リフレックボールを使ったトレーニングは、素晴らしい有酸素運動です。常に動き、かわし、打つことで心拍数を上げ、体力を向上させます。トレッドミルのような退屈さもなく、楽しく体を動かすことができます。